Półmetek masy, podsumowanie: Data rozpoczęcia: 04.02.2013r Data zakończenia: 23.03.2013r. Łączna liczba dni: 47 Ćwiczenia: Postawiłem na podstawowe ćwiczenia siłowe, co zdało rezultat bardzo przyzwoicie, postaram się opisać tutaj część z nich i moje odczucia z tym związane: Przysiady ze sztangą na barkach – zawsze miałem z nimi problem, nie tyle [...]
Uda... Zacznę od tego, że w święta złapała mnie grypa jelitowa, rozstrojony żołądek na max, odwodnienie, tego typu sprawy, na szczęście nie trwało to długo...sam się wyleczyłem wsadzając 2 paluchy w gębę i wszystko na temat. Wczoraj już sporo podjadłem, ale nie byłem pewny dzisiejszego treningu nóg, jednak pewnego rodzaju osłabienie dawało się we [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rodzinka też mi mówi, że "zmizerniałem" :D i że niedługo ze mnie nic nie zostanie. Jeden wujas wyraził swój niepokój (jak już byłem na masie) czy długo tak jeszcze będę jechał w dół, żebym chociaż cień rzucał :) Ciekawi mnie, co powie prababcia, jak mnie zobaczy. Zawsze mówiła, że na mnie to aż się miło patrzy. Okrągły i w ogóle %-) Teraz chyba [...]
Wiesz kostek, twoja odpowiedź dała mi do myślenia. Na podst różnych wcześniejszych objawów wersja, że mój organizm produkował wcześniej za małe ilości teścia wydaje mi się dość prawdopodobna. Co zrobić zatem? Jest jakiś sposób wyregulowania produkcji tego hormonu w sposób mniej-więcej stały (a nie tylko na czas przyjmowania jakiegoś preparatu)?A [...]
przestancie kierowac sie badaniami z zacznijcie praktyka,sam bralem dlugo i duzo hmb i moge stwierdzic jedno ,dziala ale nie tak jak pisza producenci, sila czy masa a nawet fat byrning nie idzie po tym nic,natomiast ladnie obniza cisnienie i odwadnia spod skóry, a to duzy plus,dziala tez relaksujaco na psychike i pomaga na niestrawnosc,co ciekawe [...]
czyli tak z 4.tygodnie to max wg. Ciebie, tak? też nie chcę za długo ciągnąć fb i zastanawiam się jak długo. Jak Wiesz, redukuję się teraz na Thyro.I nie powiem.Trochę mnie ta redukcja już osłabia i wymęcza.Redukcję (na Thyro)kończę w ostatnim dniu sierpnia.Robię tydzień przerwy. No właśnie, a potem co? dalej jakieś fb czy split?co o tym sądzisz?
Przyszła do mnie książka(zdjęcie poniżej), na której wydanie czekałem dosyć długo :) Teraz z powodu nadmiaru pracy będą ją powoli czytał :D Kolano dalej pobolewa, bo codziennie prowadzę zajęcia, pokazuję technikę i nie pozwalam na odpoczynek :( Trenuję więc od poniedziałku do piątku systemem: push/pull//push/pull - tylko dla góry ciała. [...]
[...] 100% na tym ustrojstwie ten wie, że odcina energie i brakuje tlenu. Jeżeli dodamy do tego niską liczbę węgli i post trwający 16h to mamy człowieka "warzywo" :) Po wioslach dlugo dochodzilem do siebie, a spadek sily to po 10-15kg w kazdym cwiczeniu :D Wynik 1.32min na 500m. Po treningu nagrodzilem siebie kluskami slaskimi i gulaszem z schabu + [...]
Vex - Słyszałam, ze kogoś odrzucili, bo nie znał zadań. No dość ważna może być też odpowiedź na te pytania „Co byś zrobił..” . Depech64 – no to super, to teraz podpowiadaj – jakie są na przykład historyjki na multi? Czego szukamy w tych historyjkach? ile trwał u Ciebie WZ? Długo odpowiadałeś na pytania, [...]
Witam wszystkich, zauważyłem, że są na forum osoby, które przechodziły bądź są w trakcie rekrutacji do KWP Szczecin i to do Was kieruje swoje pytanie - jak długo czekaliście na wyznaczenie terminu Multiselektu i z jak duzym wyprzedzeniem o nim się dowiedzieliście? Jak składałem dokumenty 18 stycznia, to powiedziano mi, że czas oczekiwania na MS w [...]
... witam po przerwie : ) wracam znowu do grona rekrutantów, po nie udanej komisji lekarskiej w Rzeszowie od której złożyłem odwołanie : ) Byłem dziś w Krakowie na Komisji z odwołaniem, na termin nie czekałem długo bo jakieś 2-3 tygodnie po komisji w Rzeszowie. Bardzo mili ludzie, komisja wyluzowana obejrzała tylko nogi (za pierwszym razem [...]
ja chyba musze zorbic podejscie do tego omletu z pierwszego posilku, tylko u mnie z marchewką było zawsze tak ze przeltywala cala przezemnie:D ale własnie na pierwsze zmiany siadło by idelanie ;-) Powiem Ci, że o dziwo po marchwi nie mam jakiś większych rewolucji trę ja ą średnich oczkach mieszam wszystko razem i na patelnie w omlecie fajnie [...]
[...] w skrócie zapalenie meszków włosowych nazwy wirusa nie znam ale jest to doac rzadkie i niebezpieczne gowno leczenie trwa tyle poniewaz wirus ma.juz rozległy stopien i dosc dlugo będzie wychodził z organizmu. Do tego ponowna kuracja na izoteku mimo ze w dużo większej dawce trwa ponad pół roku. No i brak treningów z racji szwów na głowie i [...]
Loty na azair.eu a pokoje albo na lokalnych stronach państw do których lecę albo airbnb badz booking najlepiej szukać albo długo przed wylotem albo w ten sam dzień co wylot:-)
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemanko :-) Przy niedzieli z racji chwili wolnego stwierdziłem, że siądę i coś maznę. U mnie po staremu praca/treningi/gotowanie/spanie i tak cały tydzień :-) Dodatkowo po drodze wpadają jakieś dodatkowe czynności. Stwierdziłem więc, że na chwilę odsapnę sobie od internetowej społeczności stąd też mniej [...]
[...] z nimi stanu zapalnego. zastanawia tylko skad tak krew tam sie wziela? nowe saczenie czy pozostalosci po wczesniejszy leczeniu. czarny kolor swiadczy o tym ze dosyc dlugo musiala byc pod skora.a ze na glowie nie bardzo ma sie gdzie wchlonac to poowstaly podskorne krwiaki. zycze zeby badania wyszly dobre czyszczenie drugiej strony [...]
SUper relacja, k***a 6k za kółkiem - mimo,ze lubie jezdzic to jakos tego nie widzę %) sczególnie jak długo jedzie się nużącą autostradą, a zapewne tak było Turcje mi tak chwaliliscie jedne z drugim , trzecim %-) ze za rok pewnie sprawdzimy , tylko musze najpier ogarnac paszporty Jak wrócisz na obroty, to ja od polowy wrzesnia jestem chetny na [...]
less hate=more health/podsumowanie str. 253
